သြပ္ျပာ

" သြပ္ျပာ "

_______
ေမာင္သုခ
_________

[၁]

သြပ္ရဲ႕ အမည္ေတြက မ်ားလွပါတယ္။
သိမ္ျဖဴဆရာေတာ္ဖြင့္ဆိုတဲ႔ ရသတရဂၤ ိနီ
ဓါတ္သမုဒၵရာက်မ္းျကီးမွာ ယသဒ l ဇသဒ l
ရီတိေဟတု l ခပၸရဇ l (zinc) ဒီလိုမ်ိဳး အမည္ေတြနဲ႔
သြပ္ကို ေခၚဆိုျကေျကာင္း ဖြင့္ဆိုတယ္။

သြပ္မွာ ယူအပ္တဲ႔သြပ္ l မယူအပ္တဲ႔သြပ္ဆိုျပီး
နွစ္မ်ိဳး နွစ္စား ရွိပါတယ္။ သြပ္ကိုစီရင္တဲ႔သူေတြဟာ
ဒါေလးေတြကို ကနဦးသိထားဖို႔ လိုအပ္တယ္။

ေအာက္မွာ ဆက္လက္ေဖာ္ျပမယ့္
သြပ္ျပာကို အသံုးျပဳလိုသူဟာ အဓိက
သိထားရမယ့္ အခ်က္နွစ္ခ်က္ကို အေလးဂရု
ျပဳဖို႔ အထူးလိုအပ္ေျကာင္း သတိေပးလိုပါတယ္။
ဓါတ္ေဆးဟာ မသန္႔စင္ရင္ အဆိပ္ျဖစ္တာမို႔
ရမ္းသမ္းအသံုးျပဳမွဳေတြကေရွာင္ရွားျပီး
နားလည္ တတ္က်ြမ္းေသာ ဆရာမ်ားနဲ႕
ေဆြးေႏြး ေမးျမန္းျပီးမွသာ မွီဝဲသင့္ပါတယ္။

သြပ္ကို အသံုးျပဳလိုသူတိုင္း
အေလးဂရုျပဳရမယ့္ အခ်က္ နွစ္ခ်က္ကေတာ့
သြပ္ကို စင္ျကယ္ေအာင္သုတ္သင္ဖို႔နဲ႔
ျပာအျဖစ္ျပဳလုပ္ဖို႕ လိုအပ္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။
ဒါမွသာ အျပစ္ကင္းေသာ ေဆးအျဖစ္
အသံုးျပဳနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

[၂]
" ေဆးအတြက္ ယူအပ္ေသာသြပ္နွင့္
   မယူအပ္ေသာ သြပ္ "

" ယူအပ္ေသာသြပ္ "
အျကင္သြပ္သည္ ျဖတ္ေတာက္ေသာအခါတြင္
ေတာက္ေျပာင္၍ ေခ်ာမြတ္ျခင္းကို ေတြ႔ရ၏။
စမ္းသပ္ေသာအခါ နူးညံ့၍ စင္ျကယ္သည္။
မီးတြင္ လ်င္ျမန္စြါ အရည္ေပ်ာ္တတ္၏။
အေလးခ်ိန္စီးခဲ႔ေသာ္ ေကာင္းေသာသြပ္ဟု
သိအပ္သည္။

" မယူအပ္ေသာသြပ္ "
စမ္းသပ္ေသာအခါ မာေက်ာ၏။မီးတြင္လ်င္ျမန္စြါ
အရည္ေပ်ာ္တတ္သည္။အျပင္ဘက္မွ ျကမ္း၍
ေျခာက္ေသြ႔ေသာ ေတာက္ပျခင္းရွိ၏။ေပါ့၏။
ညစ္ႏြမ္း၏။ဤသြပ္ကို ေဆးအတြက္
အသံုးမျပဳအပ္ ။

[၃]

" သြပ္ကို သုတ္သင္ျခင္း၏ အက်ိဳး "

သုတ္သင္ျခင္း မရွိေသာ (မစင္ျကယ္ေသာ)
သြပ္ကိုမွီဝဲလ်ွင္ေသာ္ လည္းေကာင္း l
သုတ္သင္ေသာ္လည္း ျပာမျပဳလုပ္ဘဲ
သံုးေဆာင္လ်ွင္ေသာ္ လည္းေကာင္း…
ဂူလံုးေရာဂါ l တူလာသေရာနာ l ခယရုပ္နာ l
နူနာ စသည္တို႔ ျဖစ္ကုန္တတ္၏။

ထို႔ေျကာင့္ သြပ္ကို ေဆးအျဖစ္အသံုး
ျပဳလိုေသာသူသည္ သြပ္ကို ျပာမခ်မီ
ကနဦးအေနျဖင့္ စင္ျကယ္ေအာင္
သုတ္သင္ရန္ လိုအပ္ေျကာင္း သတိျပဳရေပမည္။
သြပ္ကို စင္ျကယ္ေအာင္ သုတ္သင္နည္း
အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္အနက္ ဥပမာအေနျဖင့္
နည္းအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပပါမည္။

[၄]

" သြပ္ကို စင္ျကယ္ေအာင္ သုတ္သင္ပံု "

(၁)
သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ အရည္ေဖ်ာ္၍
ႏြားနို႔၌ (၂၁) ျကိမ္ ျငိမ္းသတ္ခဲ႔ေသာ္
ေကာင္းစြာစင္ျကယ္သြား၏။ ဤသြပ္ကို
ျပာလုပ္ရန္ အသံုးျပဳရာ၏။

(၂)
သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ အရည္ေဖ်ာ္၍
တေစာင္းေစး၌ (၇) ျကိမ္ ျငိမ္းသတ္ခဲ႔ေသာ္
ေကာင္းစြာစင္ျကယ္သြား၏။ ဤသြပ္ကို
ျပာလုပ္ရန္ အသံုးျပဳရာ၏။

(၃)
သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ အရည္ေဖ်ာ္၍
ေျကာင္ပန္းျမစ္ သတၱဳရည္၌ (၇)ျကိမ္
ျငိမ္းသတ္ခဲ႔ေသာ္ ေကာင္းစြာစင္ျကယ္သြား၏။
ဤသြပ္ကို ျပာလုပ္ရန္ အသံုးျပဳရာ၏။

အထက္ပါအတိုင္း သြပ္သည္
ေကာင္းစြါ စင္ျကယ္သြားေသာ္လည္း
၎ကို ေဆးအျဖစ္ အသံုးမျပဳနိုင္ေသးေပ။

သြပ္ကို ေဆးအျဖစ္အသံုး
ျပဳလိုေသာသူသည္ စင္ျကယ္သြားေသာ
သြပ္ကို ျပာခ်ရန္ လိုအပ္ေသးေျကာင္း
သတိျပဳရေပမည္။

သြပ္ကို ျပာခ်နည္း
အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္အနက္ ဥပမာအေနျဖင့္
နည္းအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပပါမည္။

[၅]

" သြပ္ကို ျပာခ်ပံု "

(၁)
စင္ျကယ္ျပီးေသာ သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ထည့္၍
ခံုေလာက္ေပၚတြင္  မီးျပင္းျဖင့္  အရည္ေဖ်ာ္ပါ။
အရည္ေပ်ာ္သြားသည္ ရွိေသာ္
ဆတူစင္ျကယ္ေသာ ျပဒါးကိုထည့္ျပီး
လ်င္ျမန္စြါ ေအာက္သို႔ခ်လ်က္ ဆံုတြင္ထည့္ပါ။
လ်င္စြါ က်ည္ေပြ႕ျဖင့္ျကိတ္၍ အလံုးကဲ႔သို႔
ျပဳလုပ္ပါ။ထိုအလံုးကို သံပုရာရည္ျဖင့္ ထံု၍
ေကာင္းစြါ ေဆးေျကာပါ။ထိုတြင္ သြပ္နွင့္ဆတူ
စင္ျကယ္ေသာကန္႔ကုိေရာ၍ ေကာင္းစြါေမႊျပီးလ်ွင္
အမွဳန္႔ကို လံုတြင္ပိတ္၍ ဖုတ္ပါ။ဤနည္းျဖင့္
ျပာကို ဖုတ္ေသာ္ ေကာင္းေသာျပာသည္ျဖစ္၏။

(၂)
စင္ျကယ္ျပီးေသာ သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ထည့္၍
ခံုေလာက္ေပၚတြင္  မီးျပင္းျဖင့္  အရည္ေဖ်ာ္ပါ။
ခိုင္ခံ႔ေသာ စိမ္းေသာတမာသား တုတ္ျဖင့္
ျပာမျဖစ္သေရြ႕ကာလပတ္လံုး ေမႊပါ။ျပာျဖစ္ေသာ္
သံဒယ္ကို ေအာက္သို႔ခ်၍ ျပာကို ဆံုတြင္ထည့္ပါ။
ထိုသြပ္ကို ေလးပံု တပံု စင္ျကယ္ေသာ ေဆးဒန္းမွဳန္႔
ေရာလ်က္ နာနာေမႊပါ။ထို႔ေနာက္ (သရာဝပုဋ) တြင္
ပိတ္၍ အေျခာက္လွန္းပါ။ေျခာက္ေသာအခါ
လံုကိုဖုတ္ပါ။ဤနည္းျဖင့္ သြပ္ျပာသည္
ေကာင္းစြါျဖစ္၏။

(၃)
စင္ျကယ္ျပီးေသာ သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ထည့္၍
ခံုေလာက္ေပၚတြင္  မီးျပင္းျဖင့္  အရည္ေဖ်ာ္ပါ။
ထိုသြပ္တြင္ သြပ္ျပာမျဖစ္မခ်င္း ျကက္ေမာက္
ဆူးျပန္မွဳန္႔ကို အနည္းငယ္ဆီ အနည္းငယ္ဆီထည့္ျပီး
သံေယာက္မျဖင့္ေမႊပါ။ျပာျဖစ္ေသာ္ ၎ျပာကို
သံဒယ္အိုး အလယ္တြင္စု၍ ေျမအဖံုးျဖင့္ ေကာင္းစြါ
ဖံုးပါ။သံဒယ္အိုးေအာက္ မီးျပင္းထည့္ပါ။ျပာသည္
မီးက်ီခဲကဲ႔သို႔ နီျမန္းလာသည္ရွိေသာ္ မီးကိုရပ္ပါ။
ဤနည္းျဖင့္ တရက္ျပဳလုပ္ျပီးေနာက္ အလိုလို
ခ်မ္းေသာ သြပ္ျပာကို ယူေလ ။

(၄)
စင္ျကယ္ျပီးေသာ သြပ္ကို သံဒယ္တြင္ထည့္၍
ခံုေလာက္ေပၚတြင္  မီးျပင္းျဖင့္  အရည္ေဖ်ာ္ပါ။
အရည္ေပ်ာ္ေသာအခါ သံေယာက္မျဖင့္ေမႊပါ။
မီးျပင္းထည့္ပါ။သြပ္အမွဳန္႔ျဖစ္ေသာ္ ေအာက္ခ်၍
အေအးခံကာ အဝတ္ျဖင့္စစ္ပါ။အဝတ္ျဖင့္စစ္ေသာ္
ျကီးေသာ အစိတ္အပိုင္းတို႔ က်န္ရာ၏။၎တို႔ကို
သံဒယ္အိုးတြင္ တဖန္ထည့္၍ မီးျပင္းထည့္ပါ။
အေအးခံ၍ အဝတ္ျဖင့္ စစ္ေလ။ဤနည္းျဖင့္
သြပ္သည္ လေရာင္ကဲ႔သို႔ ျဖဴေသာ အဆင္းရွိသည့္
ျပာျဖစ္ေလ၏။

[၆]

" ေကာင္းစြါေသေသာ သြပ္၏ ဂုဏ္ေက်းဇူးမ်ား "

(၁)
ေကာင္းေသာ အျခင္းအရာျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ
သြပ္ျပာသည္ ဖန္၏။စပ္ေသာ အရသာရွိ၏။
ေအးေသာဂုဏ္ နွင့္ ယွဥ္၏။ဤသြပ္ကို အသံုးျပဳလ်ွင္
မ်က္စိေရာဂါကို အလြန္ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။

(၂)
ကိုယ္တြင္းသို႔ အသံုးျပဳေသာ္
သလိပ္ l သည္းေျခ  ေဖာက္ျပန္ျခင္းေျကာင့္
ျဖစ္ေသာ ေရာဂါကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။
ခႏၶာကိုယ္တြင္ ခြန္အားသုတ္ဓါတ္ l အသိဥာဏ္ကို
တိုးပြါးေစတတ္၏။

(၃)
သြပ္ျပာသည္ ဝါသင့္နာကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။
ဆီးမ်ားေသာ ေရာဂါကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္သည္။
ေခ်ာင္းဆိုးနာ l ပန္းနာကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။
ခယရုပ္နာ l ဇိဏၰအဖ်ားေရာဂါ၌ျဖစ္ေသာ
ညေခ်ြးထြက္ျခင္းကို ကင္းေဝးေစတတ္၏။

(၄)
ထို႔ျပင္ သြပ္ျပာသည္ ေကာင္းေသာသလိပ္
အစိတ္အပိုင္းကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၍
အထူးအားျဖင့္ အနာယိုစီးျခင္းကို တားျမစ္တတ္၏။
အလြန္အားထုတ္ျခင္းေျကာင့္ျဖစ္ေသာ ပင္ပန္းျခင္းကို
ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။ဥတုေသြးလာေသာအခါ၌
အလြန္အကဲျဖစ္တတ္ေသာ လစဥ္ယိုစီးျခင္းကို
မွန္ေစတတ္၏။

(၅)
ဤေဆးကို မွီဝဲခဲ႔ေသာ္ လက္ေျခတို႔၌ျဖစ္ေသာ
တုန္လွဳပ္ေသာ ေလေရာဂါကို ပယ္ေဖ်ာက္တတ္၏။

[၇]

" သြပ္ျပာကို နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အသံုးျပဳပံု "

(၁)
ဖာလာငယ္ေစ့ အမွဳန္႔ l သစ္ျကပိုးေခါက္အမွဳန္႔ l
ကရေဝးရြက္အမွဳန္႔နွင္႔တကြ သြပ္ျပာကို ေရာ၍
မွီဝဲေသာ္ ေဒါသသံုးပါး ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။

(၂)
ဝမ္းမီးေတာက္ရန္အတြက္ သြပ္ျပာကို
တပေဆးအျမစ္ အေခါက္မွဳန္႔နွင့္တကြ
ေန႔အနည္းငယ္တိုင္ေအာင္ မွီဝဲသင့္သည္။

(၃)
မ်က္စိအျမင္ သတၲိအားနည္းရာ၌
သြပ္ျပာကို (၁) နွစ္ေအာင္းထားေသာ
ေထာပတ္နွင့္အတူ မွီဝဲခဲ႔ေသာ္ လ်င္ျမန္စြါ
မ်က္စိအျမင္သည္ တိုးတက္လာ၏။

(၄)
အျကိမ္ျကိမ္ နွာရည္ယိုျခင္းေျကာင့္ျဖစ္ေသာ
နွာေခါင္းရွိ သလိပ္ အစိတ္အပိုင္းအားနည္းျခင္း၌
(၁) လ တိုင္ေအာင္ ရတီဝက္ရွိေသာသြပ္ပန္းကို
ေထာပတ္နွင့္ေရာ၍ နွာရွဴေပးခဲ႔ေသာ္ လ်င္ျမန္စြါ
ေပ်ာက္ကင္းသည္။

(၅)
ခယ ေရာဂါ၌ျဖစ္ေသာ ညအခါ
ေခ်ြးထြက္ျခင္းကို သြပ္ျပာနွင့္ သႏၲာျပာကုိ
အတူမွီဝဲေသာ္ ညအခါ ေခ်ြးထြက္ျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။

(၆)
နူနာေရာဂါ၌ သြပ္ျပာကို ႏြားေထာပတ္နွင့္ေရာ၍
(၇) ရက္တိုင္ေအာင္ ေန႔စဥ္လိမ္းက်ံေပးခဲ႔ေသာ္
လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္း၏။

(၇)
သြပ္ျပာ တရတီကို အျတိုက္ျပာနွင့္ေရာ၍
ပ်ားရည္နွင့္အတူလ်က္ခဲ႔ေသာ္ ပန္းနာေရာဂါ l
ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ  ေပ်ာက္ကင္း၏။

(၈)
သြပ္ျပာကို ခ်င္းရည္ l ပ်ားရည္နွင့္ေရာ၍
ေန႔၌ (၂) ျကိမ္ မွီဝဲေလေသာ္ ေျကာက္မက္ဖြယ္
ေကာင္းေနေသာ ပန္းနာေရာဂါသည္
လ်င္စြါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

(၉)
ေသာ္က အေခါက္ျပဳတ္ရည္ အနုပါနျဖင့္
သြပ္ျပာကို မွီဝဲေသာ္ (၃)လ (၄) လ
ထိမ္ခ်န္ျပီးေနာက္ အလြန္အားေကာင္းေသာ
ျပင္းထန္ေသာ နာက်င္ကုိက္ခဲျခင္းနွင့္တကြ
ယွဥ္ေသာ ဓမၼတာေသြးယိုစီးျခင္းကို
လ်င္စြါ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။

(၁၀)
ဓမၼတာ ေသြးထိမ္ခ်န္ျခင္းေျကာင့္ျဖစ္ေသာ
မီးယပ္ျဖဴေရာဂါကို သြပ္ျပာ တြင္ သံျပာ နွင့္
ပြဲလ်က္မွဳန္႔ေရာေသာက္ခဲ႔ေသာ္
မီးယပ္ျဖဴ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

(၁၁)
ဝက္ရူးေရာဂါကိုေပ်ာက္ကင္းရန္အတြက္
သြပ္ျပာကို ေရႊျပာနွင့္ ေရာ၍ မွီဝဲေသာ္
လ်င္ျမန္စြါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

(၁၂)
ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္လ်ွင္
သြပ္ျပာကို ေငြျပာ l ဗဟန္းေရႊဝါျပာေရာ၍
ကန္႔ခ်ဳပ္ျမစ္ေခါက္ရည္ အနုပါနျဖင့္ မွီဝဲေသာ္
လ်င္ျမန္စြါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

ဤမၽွျဖင့္ပင္ သြပ္ျပာ မည္ေသာ
စာစုကို နိဂံုးခ်ဳပ္လိုက္ပါေတာ့သည္။

                                     ေမာင္သုခ
                                     (11-Feb-2018)

Credit …
" ရသတရဂၤၤ ိ
ဓါတ္သမုဒၵရာ က်မ္းျကီး… "
ျမန္မာ့အာယုေဗၺဒ
သိမ္ျဖဴ ေဆးသိပၸံဆရာေတာ္
အရွင္နာဂေသနာဘိဝံသ - ဓမၼာစရိယ  မွ
ေကာက္နုတ္ေဖာ္ျပသည္။